No se como me las apaño, pero siempre que acabo compitiendo en Torrevieja el mal tiempo es la tónica predominante. Este año no fue menos, y si en principio la temperatura era excelente, a medida que pasaban los primeros kilómetros el viento y la lluvia se dejaban caer por la prueba y fastidiaba el mínimo de esperanza que tenía depositada en esa sub 1h 08m. Desde el primer kilómetro tenía claro que 3.10 sería el ritmo a marcar durante los primeros parciales, para luego intentar no pasar de los 3.13 fijados como límite. Sobre el tercer kilómetro ya empezaba la lluvia, y el viento sobre todo en zonas abiertas fastidiaba lo justo para correr incómodo y sin soltura. Además, el piso se volvía especialmente deslizante y había zonas en donde patinabas en cada impulso. Durante los primeros 6-7 kms Rachid Najid y un servidor compartiamos ritmo y compañía, pero a partir del km 8 ya noté los primeros problemas en el gluteo derecho. Me veía obligado a bajar ligeramente el ritmo para no sobrecargar en exceso dado al aún largo recorrido que faltaba por completar. Sobre el km 11 Rachid cogió unos metros que a la postre serían insalvables. Pocos pero suficientes. En ocasiones intenté acercarme, pero no quise arriesgar a esas alturas esperando a los metros finales. Allá por el 18 volví a intentar acercarme, pues físicamente me encontraba entero para un último esfuerzo, pero de nuevo en el intento de cambiar el ritmo volví a notar la sobrecarga y temiendo por la prueba decidí al menos terminarla con una marca no tan mala dadas las circunstancias.

Sabía que muscularmente no llegaba en optimas condiciones, pero viendo la clasificación y los tiempos realizados, se puede observar que no era el día perfecto para correr. Basta con ver las marcas recientes en otras pruebas de los corredores que me precedieron.

La organización estuvo de lujo. Trofeos a diestro y siniestro (5 entre Sabrina y un servidor). El balance final: 1h 08m 49s, 4º absoluto, 2º nacional y 1er local. En esta última clasificación parece que a pesar de los años (desde 2003), la gente no sabe que oficialmente me encuentro empadronado en La Mata de Torrevieja (por algo tengo licencia alicantina: A9067).

Foto de Anaís Sánchez

En plena tormenta me debato entre ser o no ser, entre agua o fuego, en definitiva, entre ir o no ir a Torrevieja. Después de un fin de semana intenso la vuelta se torna apacible, y prueba de ello son los 17 km suave que acumulo el pasado lunes con vistas a la prueba del domingo. Aparecen las nubes y comienza a llover: el martes, después de un día intenso de trabajo solo soy capaz de completar 600m de rodaje, marchando a casa derrotado y cabizbajo.

El miércoles debo hacer algo rápido, y quizás que lo último, para no llegar a Torrevieja cansado. 5*2000 con 1.30 de recuperación serán suficientes: 6.18-6.17-6.16-6.14 y 6.10 son seña y santo de marchar todo en regla. Todo, menos la sobrecarga de soleos, y sobre todo, cuadriceps derecho. No pasa nada, mañana Jueves D.M. pasaré por el fisio para dejarlo todo a punto.

Comienza la tormenta. Rayos, truenos, viento huracanado. Otro día intenso de trabajo me hace salir de forma provisional al fisio para luego volver a terminar de esos trabajos de carácter urgente que deben estar si o si a una determinada hora. Por supuesto que salgo a mi hora, a la que me corresponde que no es otra que las 19.30. A la 19.50 me espera el fisio dispuesto a realizar la última puesta a punto antes del día D a la hora H. Justo al entrar en la autovía de Murcia, un espantoso atasco lo tira todo por tierra. No llegaré al fisio y no habrá posibilidad de re-enganche pues hasta el lunes no dispone de hora. Me voy a la pista indignado, tarde y aun con trabajo pendiente. Otros 600m serán suficientes para sin tan siquiera estirar, marchar al trabajo a terminar lo que faltaba por completar. Después de poco más de una hora, a casa.

Esta noche me debato entre ir o no ir a Torrevieja. Con la moral tocada, sin descargar la musculatura, con un 7 en el alma y viendo un año más como todo el esfuerzo y trabajo empleado se esfuma en un abrir y cerrar de ojos.

¡ Brutal ! Así podríamos considerar el nivel que este año se ha dado en la especialidad del Cross Corto Masculino del Cpto de España de Campo a Través por Clubes, celebrado en Haro (La Rioja) el pasado fin de semana. La prueba a nivel individual fue ganada sin oposición por Sergio Sánchez y por el Camargo a nivel de clubes. El Spapack Eliocroca consiguió un meritorio 8º puesto (a pesar una importante baja) que nos coloca por segundo año consecutivo entre los 10 mejores equipos nacionales de la especialidad (4º lugar el pasado año). Los componentes del equipo rindieron a un gran nivel, en especial la joven promesa Belali que acabó en 18ª posición. Por orden de equipo a continuación entró Chmaiti (42º), un servidor (50º), Fennassi (68º), Molina (85º) y Bautista (222º). 

Las condiciones meteorológicas fueron durísimas. Con fuerte viento, frio e incluso lluvia que hizo acto de presencia poco antes de la salida nos presentamos en nuestro cajón sin tiempo de hacer un solo progresivo. Directos al cajón y a la espera del pistolezado de salida (pasó una eternidad de tiempo a saber porqué) se mascaba la tensión en todos y cada uno de los que allí estábamos. Los primeros metros de la prueba fueron espantosos. 270 atletas (demasiados para mi gusto) debíamos pelear por abrirnos hueco en un circuito sinuoso y ligeramente embarrado en donde se hacía imposible avanzar entre continuos parones y arrancadas de la muchedumbre y un terreno rugoso que hacía por momentos complicadísimo mantenerse en pie con seguridad. A esto se unía la visibilidad, bastante confusa entre el barro y la lluvia que salpicaban la cara sin cesar. Tras la primera vuelta pudiendo avanzar unos poquitos puestos comencé a correr al comienzo de la segunda, donde las sensaciones no eran malas (no me había desgastado excesivamente). Dada mi condición de diesel, me habría faltado otra vueltecita para sacarle algo más de jugo a mis cualidades, pero sin quererlo ni beberlo y en un abrir y cerrar de ojos me vi en la recta de meta pasando a Nacho Cáceres y seguido de forma voraz por un J.M. Cortés que a punto estuvo de darme caza en los últimos suspiros de la prueba. En definitiva, un cross que me supo excesivamente corto puesto que solo pude correr media prueba.

Semana de incertidumbre

La pasada semana estuvo llena de incertidumbre, dado que el sábado 13 me las veía y deseaba para conseguir acabar 5 miles entre frio y lluvia sobre los 3 minutos pelados (3.04-3.04-3.02-3.01-3.00). Para colmo, el trabajo me dejaba ligeramente tocado de sesera y hasta el jueves no conseguía enlazar un entreno de cierta consistencia, acabando 10*(400+100) entre 1.07 y 15 no sin apuros. El viernes cogí una bocanada de aire fresco en el rodaje donde parecía que las piernas volvían por sus fueros en cuanto a sensaciones, dadas las molestias y pesadez que había padecido desde el sábado lluvioso de los miles.

Ahora toca seguir trabajando, pues el próximo domingo pretendo estar al 100% en la Media Maratón de Torrevieja para atacar por primera vez a mi mejor registro de la distancia en 1h 08m 32s. Estareis al tanto...

Foto: J.A.Miguelez

Que gusto da ver y sentir como todo sale como uno desea y quiere. Después de las buenas sensaciones del pasado domingo, esta semana no esperaba menos. El lunes me lo tomé con calma y rodé 12 km con un poquito de técnica de carrera. El rodaje fue suave, con el único objetivo de cargar trabajo recuperando al mismo tiempo el exceso de la competición. Lígeras molestias en aductores pero nada serio.

El martes no fué mi día. Después de 8 horas de locos en el curro me fuí a la pista decidido a rodar largo con ritmo creciente y ya estando cambiado y a falta de las zapatillas me di cuenta que me había dejado las plantillas en otras zapatillas. Tal fue el cabreo que unido al día estresante que había llevado decidí quedarme en casa tomando un merecido día de descanso (sólo 3 en lo que llevamos de año). El miércoles, descansadito y con ganas me aventuré a realizar ese ritmo creciente que no pude completar el día anterior y vaya si completé. De inicio las sensaciones eran inmejorables: con una facilidad pasmosa me iba ya en el segundo kilómetro por debajo de 4 minutos, de ahí fuí bajando pausadamente hasta llegar al último fuerte por debajo de 3.10, dejando los 3 últimos kilómetros para recuperar las patas de cara al machaque que debía cumplir al día siguiente. Acabé entero excepto una pequeña molestia en el glúteo derecho.

El jueves a medio día me hacía dudar si cambiar el entreno dada la pequeña sobrecarga (que no me molestaba en absoluto) y el fuerte y helado viento reinante. Ya en la pista el viento hacía mas ruido que soplaba, y ni corto ni perezoso me lancé a completar los 20*400 con 1 minuto de recuperación. Hasta yo mismo me sorprendí. Uno detrás de otro a 1.08 como un reloj (algúno en 1.07 y otros tantos en 1.09), con un facilidad impropia de mi en esta distancia y ritmos. Salí verdaderamente contento de Monte Romero, dando vueltas a la cabeza sobre mi extraña y repentina mejora física en cuestión de 3 semanas de competiciones. Pero bueno, creo que la linea de trabajo es buena y si las lesiones me respetan espero cuando menos llegar a Torrevieja al 100% e intentar ese ansiado sub 1h08m (espero que la presión no me pueda).

Weno señores, es la 1 de la madrugada y estoy listo de papeles. Me piro al sobre que mañana y sobre todo el sábado serán días duros (sesión de miles cañeritos). Comenzamos la fase final y decisiva de la temporada invernal, así que atentos que esto promete...

P.D.: Esta fotico con el amgio Rivas la pongo para que se anime y vuelva al tajo lo antes posible, que como siga así la apuesta de la media maratón la pierde!!!

Este año no pudo ser. Cierto que fuimos en cuadro con la ausencia de nuestras dos mejores bazas, y de otros dos componentes que llegaban tocados y/o con falta de ritmo, pero aun así, se juntaron los astros y fuimos derrotados por un solo puntito. Pero esto es así, unas veces se gana y otras se pierde, como en esta ocasión. Aun así, estoy contento por mi actuación y sensaciones, y sobre todo porque estaremos en el nacional, con los mejores e intentando revalidar y/o mejorar ese 4º puesto del pasado año.

La prueba como era de esperar fue ganada por Ali Mataoui. En segunda posición y tras haber competido el día anterior en un control de 1500 en 3.58 llegó la joven promesa Belali, marroquí de categoría promesa afincado en Baza. En tercera posición llegó un servidor, saliendo conservador y haciendo valer el cuarto kilómetro ante grandes mediofondistas como Alberto Esteso y/o José Manuel Cortés. José Antonio Molina y Driss Fenassi (7º y 8º) no tenían un buen día y cedían sus puestos de privilegio en última instancia ante Esteso, Albadalejo y Cortés (4º, 5º y 6º respectivamente y grandísima carrera realizada por estas tres figuras). En chicas el Spapack Eliocroca daba un auténtico recital de poderío subiendo al primer cajón del podium con autoridad. Destacar la actuación en el cross largo masculino de David Sánchez, que a pesar de la falta de competiciones y tiempo alejado de las mismas por su reciente paternidad sigue luchando y derrochando trabajo en cada una de las pruebas a que asiste. Por supuesto que ganaron por equipos...

Esta próxima semana seguirá con la carga de kilómetros de cara a la Media Maratón de Torrevieja y por supuesto, trabajando la calidad para conseguir un gran papel en el nacional de campo a través por clubes. Ah, y por supuesto, dejaré el cableado y configuración de mi cabina DJ lista para marcarme alguna que otra sesioncita de Tech House. Dicen que la música amansa a las fieras...

Llegó la hora de la verdad, y mañana D.M. se presenta el primer escollo importante de la temporada. En Lorca, y en representación del equipo local se intenta conseguir el billete al nacional de campo a través. En esta ocasión y como biene siendo habitual en los últimos años me decanto por el cross corto, porque aun definiendome como más lento que el caballo del malo, suelo dar guerra y defenderme como gato panza arriba sin salir muy magullado.

Para ello, esta semana ha sido de relax, incluyendo mansaje, rodajes alegres y un solo día de calidad. El lunes estaba como una rosa, sin dolor ni agujetas (amén de alguna ampolla y molestias en las uñas), a pesar de haber corrido una media maratón el día anterior y precisamente cerca de mi mejor marca personal. De este modo completé un rodajillo de 14km para soltar piernas. El martes pasaba por la manos de mi fisio (Rubén de Fisioterápia Nueva Alberca), el cual me dejó algo castigado por lo que a posteriori no me quedó otra que soltar con 30 minutos sobre el cesped de Monte Romero. Además, me aconsejó no pasar por el gimnasio durante al menos dos semanas debido a la sobrecarga de cuadriceps que acumulaba y tensaban las próximidades de mis doloridas rodillas.

El miércoles cambié de tercio totalmente. Tenía pensado hacer algo rápido, pero a media tarde estuve en el podólogo en donde pasé un rato de muy mal gusto con el siguiente resultado: una uña arrancada, una ampolla curada (en carne viva) y la pertinente reparación de la principal, aquella que en unas semanas o meses deberá ser extraida con cirujía. De este modo, no llegué a Monte Romero más que con ganas de rodar a ritmo medio una horita.

El jueves completé la única jornada de la semana con calidad, realizando 3*1000 con 4' de recuperación en 2.50 - 2.53 y 2.50. Buenas sensaciones de cara al envite del domingo...

El viernes y como biene siendo habitual completé una hora de trote, para esta tarde salir a soltar con 30' a las puertas de mi casa.

Semana pues de bajada y regeneración para comenzar la subida previa de puesta a punto para la Media Maratón int. de Torrevieja. Por el momento, este domingo habrá un buen test de trabajo y sensaciones en Lorca en donde intentaré dejar en la mejor posición posible la imagen del A.D. Eliocroca - Spapack.

Como sabeis, podeis ir siguiendo la evolución de mis entrenos en Strands.com.

Solo habían buenas sensaciones. El jueves, con sesión de 40' de gimnasio y un buen rodaje. El viernes, otro buen rodaje con picos de 3.40 y una facilidad increible para irme en cualquier momento por debajo de 3.30 sin pestañear. Eso si, la uñita de los c... haciendo más sufridas y dolorosas las agradables sesiones de rodaje que suponian una buena carga de kilómetros de cara al inminente objetivo maratoniano.

Si, esta vez si. Todo salió a pedir de boca. A pesar del madrugón (6.20 de la madrugada) llegaba a Almería con ganas de guerra. Tenía bien claro que habría un sub 1h10m; de hecho saldría con valentía pero sin suicidarme con ritmos que no fueran de mi incumbencia. En el primer kilómetro se marchaban Ahouchar y Barzola (vencedor final con m.m.p. 1h 03m 44s), y a chorreo lo hacían Belali, Fenassi, Akrach y El Hariri. Ya en el paso del 2º kilómetro iba totalmente en solitario como el resto de la prueba. Logré contactar con Fenassi en la subida del paso del 14º km y marcharme a por Akrach y Belali que daban signos de flaqueza. En la subida hacia el Estadio de los Juegos del Mediterraneo, a falta de tan solo 1km contacté con Akrach, a quien cambién con fuerza a falta tan solo de 700m cogiendo ventaja suficiente para acabar finalmente con un tiempo de 1h 09m 09s, y un cuarto puesto que sabe muy, pero que muy bien. En ningún momento sentí crispación por cansancio y acabé como "un tiro" a pesar del dolor soportable que la susodicha uña me regalaba desde algo más de media prueba. El tiempo se portó a pesar de la ligera brisa molesta que a veces se me figuraba racheada con fuerza, con muy buena temperatura a pesar de los 0º que marcaba el termómetro al paso de Lorca sobre las 7.20 am. En definitiva, buen golpe de moral de cara a mi tentativa de marca personal en la Media Maratón de Torrevieja (28 de Febrero).

Deciros también, que desde hace unos días podeis seguir en www.strands.com/pedrinbo todos mis entrenamientos de forma detallada, con gráficas, rutas, etc, aunque este portal seguirá como hasta ofreciendo crónicas, reportajes, videos y fotos que no podreis encontrar en otro sitio.

Bueno, parece que Fortún vuelve a estar en el ojo del huracán y lo que es aún mejor, con grandes espectativas y posibilidades de volver a ofrecer mi mejor versión a la vejez viruelas. Tendremos que hacer una sesión de rezos, penitencias y peticiones para afrontar con fuerza la última parte de la temporada invernal. Pronto más...

CLASIFICACIÓN DE LA XIII MEDIO MARATÓN CIUDAD DE ALMERÍA

Sabía que era cuestión de días, y llegó el momento. No me queda otra que aguantar el terrible dolor de este uñero que por el momento tiene los días contados (aunque tengan que ser aun semanas o incluso meses). Tengo cita en el podólogo para el próximo miércoles día 3, pero hasta entonces no me queda otra que luchar contra el dolor.

El lunes pasé por Fisioterapia Nueva Alberca, donde Rubén hizo un trabajo excepcional (como es habitual) y me dejó descargado y perfecto para completar un rodaje regenerativo de 50', en compañía por momentos de un histórico grande del atletismo murciano, José Antonio Alcaraz (3.48 en 1500m). El día era perfecto: no había absolutamente nadie en la pista, caía una fina lluvia (un mea mea como decía Alcaraz) y no hacía excesivo frio.

El martes empeoró el tiempo, estuvo prácticamente todo el día lloviendo y el uso de la pista se hacía imposible debido a que el anillo tierra estaba impracticable. Así tuve que completar el ritmo creciente de 1 hora en la calle 8 con las consiguientes molesitas de masificación (sobre todo por parte del grupo en este caso de Teresa Nimes) y ahora si, las molestias del uñero que hacía acto de aparición allá en los últimos compases de la aceleración (sobre 3.15-20). Y sobre el asunto de la masificación, volvemos a lo de siempre. La peña va su puta bola. No respetan a quien está realizando algún ritmo, series o velocidad. Habiendo una contrameta vacía, una parte central del cesped vacía, unas media lunas (zona de las curvas) vacías, se empeñan en masificar y usar el único sitio posible en donde muchos no tenemos otra para hacer nuestros entrenos de calidad. Volveremos a reactivar las hojas de reclamaciones...

Ya el miércoles me presenté en Monte Romero con el ala tocada. El uñero se hacía sentir ya en la vida cotidiana y con tan solo 10 min. de calentamiento sabía de la que me esperaba. Comencé los 12*400 con 1 min. de recuperación en 1.08, completando solo 10 repeticiones entre 1.06 y 1.07 con un dolor realmente insoportable. De hecho, no pude aguantar esas dos que faltaban entre otras cosas por el cambio de pisada que ya estaba sobrecargando algunos músculos muy concretos.

Hoy tenía una tanda de 4 * 2000 que prefiero no hacer y sustituir una sesión de 8k con gimnasio, a sabiendas del castigo que ya de por si la media maratón del próximo domingo propiciará sobre mi castigado uñero. Por ahora intento llegar sano y salvo al próximo día 3, cita con el podólogo, dada la importante competición del 7 de febrero en La Torrecilla de Lorca a la que pretendo y espero llegar cuando menos en buenísimas condiciones. Crucemos los dedos pues y vista al frente. Entrenar si o si, esa es la cuestión.

No puedo decir que el resultado sea bueno. Tampoco puedo decir que sea malo haciendo balance de cual es mi situación en cuanto a estado de forma, pero es lo que hay. Un séptimo puesto que me sabe a bien poco si bien es cierto que en poco más de 20 segundos se decidía la clasificación final de la prueba con una sorprendente reaparición de Juan de Dios Salamanca y un fantástico estado de forma del castellonense David Parrilla.

Quiero hacer mención desde mi humilde posición y punto de vista sobre el circuito. A mi personalmente me gustaba mucho su situación y entorno, pero creo que por parte de la organización podían haber hecho algo más en los puntos negros (que había unos cuantos) en donde muchos de nosotros sorteabamos vuelta tras vuelta una más que posible torcedura o caida innecesaria. Habían unos socavones y caballones peligrosísimos, y claro un cross debe o puede ser duro, pero de la dureza a la peligrosidad hay un trecho. Caidas (por ejemplo de Jefersson), lesiones (torcedura de Said Day Dai) y más de uno, de dos y de tres sustos propiciaron que un servidor decidiera desde inicio rondar el frente de la prueba, la cual comandé durante casi una vuelta (la segunda) para ir tranquilo y controlando la pisada que ya de por si era toda una batalla. Al finalizar la segunda vuelta y con un par de simples cambios se hacía en cabeza un grupo sólido de 5 atletas en donde lográbamos mantenernos encadenados pero ligeramente descolgados 3 atletas más, habriendose ya hueco con el resto de adversarios. A falta de algo menos de 1km tenía casi a tiro a dos atletas que debían jugarse al sprint la clasificación de su equipo y yo no podía más que verlos marchar sin poner prácticamente oposición. Está claro que llego tarde en cuanto a forma y entrenamientos, pero creo que aún tengo mucho, muchísimo margen de mejora. Eso sí, la gente anda de lo lindo (menos de 32 min en 10130m de GPS) y seguro que la publicación de los entrenos por parte de atletas de élite en portales como Strand, está haciendo mucho bien de cara la competencia sana que se vive en el atletismo valenciano en particular. No hay más que ver los grandes resultados en pista de atletas como Parrilla, Octavio, etc., cuya progresión ha sido espectacular en los últimos meses. Mis felicitaciones.

Y bien, dado que no hay otra que entrenar más cantidad, fuerte y duro, dejemos ya los entrenamientos de aficionado y empecemos a darle candela a las piernas. La semana pasada fueron 90km, y esta serán 105km, para intentar llegar en las próximas a los 140km de "andas ó revientas", :D. Mañana pasaré por las manos de Rubén para una pequeña puesta a punto de chasis, y ahora si os prometo que viene lo bueno. 

RESULTADOS (Poner Torrevieja en Población y pinchar BUSCAR)

He de remontar a tiempos lejanos para recordar en cuanto a sensaciones y no a tiempos entrenos como el de ayer noche. Está claro que la semana acompaña a ello, pues a pesar de los ya mencionados problemas musculares he ido encadenando una serie de muy buenas sensaciones traducidas en ritmos y galopadas de las que gustan. Problemas musculares como los que llevé el pasado miércoles durante los 70' de fartlek (7-2) que tenía, de los que no os engañaría si dijera que estuve a puntito de parar en más de un par de ocasiones (sobre todo al final en donde Sergio Gómez me hizo saltar el pistón). En este caso quise tensar, y ello me llevó a terminar el entreno completo con ritmos fuertes de entre 3.08 y 3.12. No está mal para lo que aguardaba al día siguiente.

Ayer la cosa pintaba igual. Buenas, buenísimas sensaciones, pero ligeros calambres y sobrecargas desde el minuto uno de entreno. Ya en el segundo de los 5 ó 6 miles con 2.30 de recuperación que había de completar llevaba el isquio izquierdo como un botijo. Se sumaba en la quinta serie el cuadriceps derecho a lo que no podía hacer otra cosa que cesar en mi empeño de jugar a la ruleta rusa y dar por terminado el entreno con el posterior rodaje de vuelta a la calma. Unos parciales de 3.01 - 2.58 - 2.58 - 2.56 y 2.57 con unas sensaciones inmejorables me hacen mirar al futuro con buenas, muy buenas perspectivas. Sin fatiga, sin forzar, haciendo el ritmo cómodo y fácil, realzando la técnica y medianamente con el esqueleto relajado es más que alentador e ilusionante mirar al futuro próximo lleno de citas importantes. Pero uno mira atrás, al 97, y comprueba como el mismo entreno en fecha y circunstancias parecidas se fraguaba en 2.51 - 2.55 - 2.56 - 2.55 y 2.59, y no hace más que poner los pies en el suelo conocedor de cuales son las limitaciones actuales con respecto a aquellos maravillos tiempos. Ese mismo fin de semana del 97 completaba una desastrosa carrera en Aspe, Cpto. Autonómico Individual de la C.Valenciana acabando en 9ª posición de la general, y 2º promesa.

Por otro lado y poniendome nostalgico, me alegra pasar esos agradables calentamientos en compañía de un reencontrado Dani y un Rivas que seguro añora esos buenos momentos de forma física. - "Seguro que volverán, amigo Jaime" -

Esperemos que este año e intentando hacer olvido inmediato del fin de semana pasado, consiga si no un gran resultado, un golpe de moral en cuanto a sensaciones que invoquen o empiecen a hacer resurgir de las cenizas al viejo y castigado Fortún. Si no en Torrevieja, será en la próxima...

Y no es para menos, la dichosa mosquita que anda merodeando sin parar con pequeños reflejos, digamos molestias, en los distintos músculos de mis castigadas piernas. Hoy en el soleo, mañana en el gluteo, pasado en el cuadriceps, etc, etc. Desde el pasado domingo estoy entrenando al 100%. Ese 100% es que completo los entrenos no sin ligeros contratiempos a modo de sospechas. Sospechas infundadas en que tan pronto voy rodando sin a penas un solo calambre, y de repente debo hasta pararme por la incertidumbre.

Aún con este pequeño contratiempo el lunes acabé 15km a buen ritmo, sobre 3.50 quitando calentamiento (15') y vuelta a la calma (5'). El martes marché a completar mi sesión de gimnasio y, ¡sorpresa!, los hermanos Miras Costa sorprendidos infraganti metiendo candela a las paticas en la pista de Alhama. El amigo Juan Emilio andaba atareado con 10*200, y Raquel no llegué a preguntar, pero repeticiones que solo llegué a observar vagamente en su cúspide, faltando solo rodar 10' de vuelta a la calma cuando un servidor comenzaba el calentamiento.

Con el cuerpo dolorido y castigado del trabajo de fuerza en Alhama hoy completé 70' con cambios de 7'-2', en donde llegué a rodar entre tanto con los Villegas, con Sergio Gómez y hasta hacer de liebre a mi señora que peleaba contra el crono en repeticiones de larga distancia.

Así, y con la dichosa mosca en la oreja, mañana intentaré completar un batallón de miles en Monte Romero, con vistas en el Cpto Autonómico de Campo a Través por Clubes en Torrevieja, a tan solo unos metros del que es mi padrón y en unos terrenos donde a menudo completo rodajes en tiempos vacacionales o tempraneras mañanas dominicales.

Espero que los dichoos calambres y susodichos problemas musculares vayan remitiendo y como en muchas tantas veces he redactado, sólo pido poder entrenar. El tiempo me dará o quitará la razón...

Tras la kaña del martes y miércoles parecía que habría tiempo suficiente para recuperar hasta el cross del domingo, pero no fue así. El jueves quedé con Rivas en Monte Romero para completar 1h de rodaje y solo pude rodar 40' antes de parar por una sobrecarga en el soleo derecho. No le dí importancia, pues tan pronto noté el dolor me paré antes de llegar a más, pensando en meter la pata en la piscina para rebajar esa tensión.

El viernes cambié los planes media hora antes de salir para Alhama, donde había sesión de gimnaiso y rodaje. El caso es que me enteré de casualidad por la radio del incendio de la factoría El Pozo, y de la alarma que los humos tóxicos habían generado sobre la población. Había un comunicado del Ayuntamiento de Alhama de cerrar ventanas y salir a la calle con mascarillas. De este modo decidí quedarme en Monte Romero y sustituir el gimnasio por una tanda de T.C. y multisaltos: ERROR. Volví a parar al poco de volver a rodar ya finalizada la tanda de multisaltos, siendo prácticamente la parte posterior de toda la pierna derecha la que parecía un bloque de hierro. El sábado me lo tomé con mucha calma en los 30m suaves más progresivos y lo cierto es que no me molestó absolutamente nada.

La carrera salió a pedir de boca, con el grupo compacto y sin tirones marchabamos prácticamente 15 atletas con ligeras alternancias en la dirección (hasta incluso un servidor). Sobre el 4 apróx. empecé a sentir rigidez sobre todo en el glúteo derecho y pasádo el km 5, justo cuando la prueba fué tensada decidí que no merecía la pena seguir de ahí hasta el final con tal rigidez y engarrotamiento muscular. Mi consuelo fué la gran carrera que realizó mi señora esposa, Sabina Rico, alzandose al tercer cajón del podium sin antes haber tenido que recuperar a falta de 500m la tercera posición que casi desde el inicio ocupó.

Lo que son las cosas, pero en esta ocasión los resultados de los entrenos semanales fueron mejor que en el 97, pero en aquella ocasión el fin de semana hice un 3000 solito de principio a fin en Valencia (8.40) y al día siguiente corrí el Cross de Castellón, acabando tercero promesa y siendo primer español justo delante del conocido J.A.Redolat. Espero desquitarme la próxima semana en Torrevieja...