Victor Riobó Villanueva

Ya celebrada la 1ª jornada de liga de clubs, de División de Honor y de 1ª División, como cada año al comienzo de la temporada de Aire Libre. Un año algo diferente, donde después de 15 años participando en ellas, por primera vez no participo en la primera jornada, desde que debute en 1ª División, en Pontevedra, con la Sociedad Gimnástica en el año 97, como en División de Honor, donde llevo participando desde la temporada 2004-2005 y solo me perdí alguna jornada por representar a la selección española en competiciones internacionales.

Aunque a priori ya podría participar en ella, ya que el proceso de recuperación del tendón de Aquiles esta llegando a su fin y donde los entrenamientos que estoy haciendo son muy buenos, entrenamientos que voy cumpliendo como estaban planificados en un principio (como si no pasara por la operación). Pero la idea era retrasar un poco más el inicio de la competición y seguir con entrenamientos de más volumen para afrontar la temporada con el máximo de garantías, y poder hacer una gran marca (espero que mi MMP) y completar un buen año en los grandes campeonatos.

Después de participar en varias carreras populares, participé en la milla Isla de Fuerteventura, el pasado 13 de Abril, una competición de carácter autonómico, pero para tener una primera toma de contacto con ritmos más intensos. Al final obtuve el primer puesto, pero lo más importante, fueron las buenas sensaciones que tuve, haciendo una marca muy buena, de 4´10´´, aunque facilitada por el circuito, que solo constaba de una vuelta, con un solo giro de 180º, que suele haber en este tipo de pruebas.

Ahora ya entrados en el mes de mayo, mi debut más oficial será la segunda jornada de liga, para ayudar a mi club, el Puerto de Alicante, el cual no tuvo ningún  problema en conseguir la victoria en la primera jornada de liga en Alicante.

Las sensaciones son buenas, el tendón va bien y las ganas más que nunca, eso sumado a que los entrenamientos van en lo establecido, será un año en el que a priori podré rebajar mi marca personal de 3´38´´75, en un año muy importante como es este, en el que es Año Olimpico.

Como dice la canción del Gran Joaquin Sabina: ¿Quien me ha robado el mes de abril?., pero por la contra, a mi no me lo han robado sino que me lo dieron.

Un mes importante en el calendario atlético pero aún más en el personal, ya que fue el mes en el que nací, allá en los años 80. Y no me quería olvidar y agradecer la multitud de felicitaciones que tuve el día 6, el día de mi cumpleaños, vía Facebook, tuenti, whatsapp, sms y como no las personales. Un día totalmente desbordado en el que me fue imposible agradecer todas esas felicitaciones una por una, pero de mucho corazón: Gracias.

El mes de abril donde empiezan las competiciones de pista, principalmente competiciones de clubs, como campeonatos autonómicos y al igual que todos los años, empieza la Liga de Clubs de División de Honor. Un preámbulo de las competiciones de aire libre que ya son más importantes como los mitines y Campeonatos importantes, tanto nacionales como internacionales. Pero además, cada vez más cerca de mi regreso a la competición.

Un mes donde mi evolución de la operación sigue a pasos acelerados, ya que estoy casi en el mismo momento de forma que cualquier año atrás en estos meses. Entrenamientos muy buenos, la mayoría de ellos, por el maravilloso circuito que nos están dejando en Pontevedra, la Isla de las Esculturas o el Lago de Castiñeiras o probando alguna serie, aunque en zapatillas, en las pistas del Centro de Tecnificación de Pontevedra. Unas sensaciones muchísimo mejor de las esperadas después de tantos meses de inactividad.

Después de probar en alguna prueba en ruta de distancias largas, la próxima carrera será la Milla Isla de Fuerteventura, a celebrar el día 13 de este mes. Una prueba ya más acorde a mi preparación, además de ser una buena toma de contacto con la competición.

Sigue el proceso de recuperación de mi operación del tendón de aquiles, no solo del propio tendón, sino volver a recuperar mi nivel de temporadas anteriores y por lo que se puede ver todo evoluciona favorablemente.

Después de correr hace unas semanas en la Interruning Piñeiro en Porriño, una prueba que constaba de 10km, a pesar de no estar listo para afrontar este tipo de distancias, fui capaz de correrla a una media de 3´28´´/km pero la evolución sigue de una forma muy rápida y progresiva.

El pasado Domingo, día 18 de Marzo, decidí participar en la IV Carreira Popular Concello de Monforte, sobre una distancia de 7km. Una prueba muy sencilla pero muy bien organizada, con un circuito totalmente llano, con muy buena participación. Por mi parte esperaba correr a ritmo  de 3´15´´/Km, al final fui capaz de correr a lo esperado y hacer un tiempo total de 22´56´´ (3´16´´5/km), con muy buenas sensaciones, afrontando casi toda la carrera en solitario (menos los 2 primeros Kms). La prueba fue ganada por Gustavo Platas, seguido de Manuel Hurtado y el Portugués Carlos Costa. Donde ya se formo un grupo de 7 corredores, en los que se fueron descolgando varios de ellos a medida que transcurría la carrera. Yo al final entre en el puesto 9º, haciendo una carrera muy inteligente de menos a más, dentro de mis posibilidades.

Lo mejor de todo, no es el tiempo total, sino que las piernas empiezan a adaptarse a ritmos mas altos y capaces de recuperar de un día para otro, ya que muscularmente después de 6 meses sin correr tardaron bastante en adaptarse.

De aquí en adelante, ya empezamos a trabajar ritmos más adecuados que ya van encaminados a una parte más específica de la prueba de 1500m.l., con una base para afrontar el resto de temporada de aire libre que empieza en unos meses.

Después de dos meses sin publicar ninguna entrada, llegó el momento de hacerlo, pero primero, antes de seguir con estas líneas pedir disculpas a los pocos lectores que puede tener este espacio dedicado a ellos, ya que fueron unas semanas muy duras de recuperación aunque a la vez muy llevaderas y diferentes a las que tenemos habitualmente y así estar centrado en lo que tenía que estar, para una buena y rápida recuperación.

Hace unos días se cumplieron ya cuatro meses desde la operación (27 Octubre) y todo va muy avanzado, realizando ya una rutina normal de entrenamiento, pero con mucho trabajo por delante, sobre todo en los tiempos de las series, ya que fueron 6 meses sin poder correr ni un metro y muscularmente se hace muy duro, tanto entrenar como recuperar de unos días para otros.

Una evolución muy positiva, ya que se fueron adelantando los plazos propuestos, la pena fue no tomar la decisión de operar antes y así podría estar compitiendo en la temporada invernal. La recuperación fue larga y muy dura a la vez, pero a veces no se cambia el sufrimiento por todo lo aprendido en estos meses, donde te ayuda a fortalecerte y a superarte día tras día, donde consigues una mentalidad optimista y ganadora.

El pasado domingo día 26, tuve la oportunidad de participar en una competición, aun nivel muy por debajo de lo esperado, pero si pude disfrutar como en los inicios, como un atleta de esos que se echan día tras día, semana tras semana  a la calle por las mañanas, tardes, noches, a la hora del café, esa gente que busca un hueco para hacer lo que más le gusta, salir a correr cada día y participar todos los fines de semana en carreras populares. El resultado es el de menos, solo se que disfrute, colocando el dorsal, poniendo el chip, calzar mis New Balance 890 (que me acompañan desde mi inicio de recuperación, una zapatilla extraordinaria), poder estar en una línea de salida para afrontar los 10km en los que constaba la prueba (Interrruning Piñeiro – Porriño), una prueba ya muy consolidada, con una gran organización, infraestructura y ambiente, (felicidades a la organización).

Ahora toca mirar hacía la temporada de pista al Aire Libre, en la que espero estar a un 100%, más combativo que nunca y espero mejorar mi marca personal para volver a estar en la élite del 1500m.l., que nunca es fácil.

Carlos de la Torre (Olímpico Barcelona 92 y Atlanta 96)

Creo que hoy es uno de esos días en que te pones a reflexionar y piensas que es un buen momento para escribir una nueva nota. Ya van dos meses de recuperación desde que me operé del tendón de Aquiles y parece que ya pasó mucho más tiempo.

Una recuperación que progresa muy rápido y muy bien, gracias al trabajo de Elisardo de la Torre. Son momentos en los que tienes que dedicarle aún más horas a la recuperación. Sesiones de entrenamiento, descanso y a la vez horas y horas de tratamiento en el que sabes cuando empieza pero nunca como y cuando acaba.

Otro año más el día 31, se celebra la tradicional San Silvestre de Pontevedra, donde la gente se anima a echarse a la calle. Unos para disfrutar del último día del año corriendo, otros para pasárselo bien, por tradición o por el simple echo de participar en uno de los eventos más populares y populosos de la capital de provincia.

Como cada año todo parecía igual, aunque por mi proceso de recuperación este año no pude participar en la carrera que más popularidad me da, por encima de grandes éxitos atléticos, como las 4 internacionalidades absolutas con la selección, las medallas en los campeonatos de España y más aun de realizar las mínimas para grandes eventos internacionales, como Olimpiada, Mundial o Europeos. Aún así es una carrera que le tengo mucho cariño ya que llevo participando en ella  muchísimos años y ganándola 8 años consecutivos (2003-2010). Una prueba que cada año vuelvo a competir  delante de mi gente y del lugar donde ya llevo entrenando unos 20 años.

Pero disfruté viéndola como si estuviera corriendo, como disfrutaba la gente por llegar a meta, con la alegría que tenía en sus caras, además de recibir muchos ánimos para una pronta recuperación y poder saludar a grandes personas y deportistas que allí se encontraban.

 En el plano deportivo, ver la victoria de José Antonio Ramallo, me alegró mucho verlo en el podium con el trofeo de ganador, seguido del atleta Lituano Roberta Geralavicious y el atleta marroquí afincado en Galicia Akka Essaadaoui, llegando a un apretado y bonito esprint, en el que también estaba el triatleta internacional del Rosal Oscar Vicente. En el plano femenino la vencedora fue la grandísima atleta internacional Solange Andreia Pereira.

Después de algo más de un mes que pasé por quirófano, toca otro de los pasos importantes en la recuperación, no es otro que ponerme en manos Elisado de la Torre, para esto tuve que desplazarme a Oviedo y estar aquí el tiempo necesario para recuperarme lo antes posible.

Las primeras impresiones de Elisardo fueron muy buenas, encontrándose el tendón mejor de lo que esperaba . Ahora tocan sesiones de mañana y tarde en la clínica para acelerar lo antes posible la recuperación.

En el plano deportivo, ya llevo una semana corriendo en la piscina, haciendo varias sesiones de carrera, para mantener el estado físico lo mejor posible, compatibilizandolo con gimnasio, menos la parte del gemelo.

Los plazos parece que se van cumpliendo y espero que en poco tiempo ya pueda estar corriendo algo, para poco a poco volver a los entrenamientos sin ningún tipo de molestia.

Con el tiempo transcurrido desde la operación, sumado a los otros meses anteriores con problemas (que ya van 5 meses en total), ya recorrí, varias ciudades, varios fisios y médicos y unas cuantas instalaciones, empezando por la Residencia Blume (Pista, Gimnasios  y Pista de atletismo). Después por el Centro de Tecnificación de Ponevedra, pistas de atletismo de Marín y Moaña, junto a las piscinas de Marín, Campolongo (Pontevedra), Sanxenxo y Pontemuiños y por último por las pistas del CAU (Oviedo), las Mestas (Gijón), el Gimnasio Oxys (Oviedo) y las piscinas de Azcárraga, Otero y las del parque de Oeste, todas ellas en Oviedo.

Si ya lo de entrenar de por si, se hace duro, más aún cuando tienes algún tipo de lesión y cando pasas por una operación que no sabes exactamente los plazos para volver a correr y te ves inmerso en piscinas, elipticas, bicicletas, maquinas de remo,…  parece que no tiene un fin, pero lo más complicado es ver día tras día las excusas y trabas que te ponen los organismos para poder entrenarte en unas condiciones óptimas, en fin, seguiré con mi ilusión y dedicación para conseguir mis objetivos o por lo menos intentarlo hasta el final.

Empieza una larga etapa de recuperación. Después de un final de temporada y un verano lleno de problemas, pruebas (ecografías, resonancia, radiografías), fisioterapeutas, médicos y viajes (Madrid, Oviedo, Galicia), ya puedo decir que empieza mi particular pretemporada, en una temporada atlética nueva para mí. Con el regreso a Galicia, después de pasar tres años becado en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid, en la residencia Blume. Pero con intención de volver en la temporada de Aire libre, para realizar entrenamientos con la élite del atletismo español.

Lo más importante para este año será la recuperación lo mejor y antes posible de la operación sufrida el pasado 27 de octubre, en la clínica Cemtro de Madrid, por el Dr. David López Capapé. Una cirugía de revisión de la inserción del tendón de Aquiles, resección de la bursa y de Hanglund, del pie derecho. Una decisión tomada por el Dr. Capapé y el exatleta marínense Elisardo dela Torre(Olímpico en Atlanta 1996), que actualmente ejerce de fisioterapeuta en Oviedo. La decisión fue tomada para intentar curar la lesión definitivamente para que ya no me dé más problemas en un futuro.

Ahora toca centrarse lo máximo posible para poder estar en las mejores condiciones y afrontar la temporada de A.L. con las mejores garantías posibles, en un año muy importante, en la que están los Juegos Olímpicos de Londres, el Cpto. de Europa en Helsinki (Finlandia) y Cpto. Iberoamericano en Aragua (Venezuela).

El programa de recuperación correrá a cargo de Elisardo dela Torrey Alberto Castro, durante los siguientes meses para garantizar la pronto recuperación del tendón. Mientras pasaré bastantes momentos de piscina, bicicleta, elíptica y gimnasio, sobre todo, en la piscina Municipal de Marín, la de Campolongo, ambas gestionadas por la empresa SERVIOCIO, todo esto antes de poder correr y ponerme los clavos en una pista de atletismo.

De seguro que será una temporada diferente, pero con ganas de poder centrarme primero en la recuperación y más adelante poder volver a entrenar, con tantas ganas o más que antes, con el mismo objetivo de mejorar esa marca personal en el 1.500m.l.

Por último agradecer el apoyo de mi club, el Puerto de Alicante, con la renovación de este, que ya será mi 3er año consecutivo con ellos y a la marca deportiva NEW BALANCE, con la cual me siento muy a gusto e identificado a ella, en la que será ya  mi 6º año vistiendo New Balance.

* ¨Los mayores éxitos no son de los más fuertes, veloces o resistentes, sino de los que se esfuerzan con ilusión y tienen el valor de seguir en momentos críticos¨

Después de varias semanas sin escribir ninguna nota nueva en el blog, creo que llegó el momento de poder actualizarlo.

En primer lugar confirmar mi no participación en el Cpto. de España de Aire Libre que se celebra en la ciudad andaluza de Málaga, los días 6-7 de agosto, ni en la Copa de la Liga, el día 30 en Pamplona, todo por un problema en el tendón de Aquiles.

En un principio parecía una simple molestia, pero no fue así, estaba dañada la bursa, el tendón, el soleo y el gemelo. Después de un largo proceso de intentar recuperarlo con los fisios de la RFEA, Alberto Castro y Elisardo de la Torre, haciendo otra vez un grandísimo trabajo, de poner todo por mi parte dedicándome las 24 horas del día durante casi un mes, con momentos bastante duros.

Pasando por la elíptica, piscina, gimnasio e intentar hacer series a duras penas, cojeando, con dolor, sin dolor… Todo por intentar demostrar o mejor demostrarme a mi mismo lo que puedo dar y conseguir.

Este año después de mucho tiempo conseguí tener sensaciones que hace tiempo no tenía para volver a disfrutar entrenando y compitiendo, realizando grandes actuaciones como en el Cpto. de España Universitario, Jornadas de Liga o la Copa federaciones.

Con grandes rivales, en todo tipo de carreras y distancias. Ganándole a atletas de la talla de Diego Ruiz, 2ª mejor marca Europea de 1500m.l. (hasta el momento), con 3´33´´18, Kevin Lopez, 1´44´´49, 3ª mejor marca europea y 3º de Europa de PC, Mauri Castillo, 1´46´´74 en el 800m.l., Álvaro Fernández, Víctor Corrales…

Por lo menos tengo que estar satisfecho de hacer todo lo que estuvo en mis manos y agradecer el trabajo de Alberto Castro y Elisardo de la Torre, que me pasaba mañanas y tardes en sus consultas, para intentar estar en las mejores condiciones posibles.

Un Cpto. que cogía con especial cariño, ya que en esas pistas fue una de mis mejores actuaciones a nivel nacional, donde en el 2005 quedé 5º en un Cpto. de gran nivel, ganado por Arturo Casado, Reyes Estevez, Juan Carlos Higuero, dejando fuera del podium a Sergio Gallardo.

Ahora toca un largo proceso de recuperación ya que con lo dañado que estaba el tendón y seguir forzándolo, esta bastante mal. Primero hacer otra ecografía y después una resonancia en Madrid, para ver como está y poder planificar el proceso de recuperación.

Como otro año más, tendré que superarme de las adversidades y confiar que algún día la suerte se me ponga a mi lado y de una vez rebajar esa marca de 3´38´´75, para poder dejar una nueva MMP en la prueba de 1500m.l. No me gusta, ni me gustará la frase: “seguro que para el año será mejor”, pero seguro que si…

Agradecer el cariño que me transmitió mi gente mas cercana que así se hacía un poco mas fácil la recuperación y gente que me rodea desde hace casi 20años, como J.B., Elisardo y Landín.

Fin de semana representando a Galicia, en el Cpto. de España de Federaciones Autonómicas de 1ª categoría. La competición se celebro en Zaragoza, con un día muy caluroso. Este año tocaba participar en la prueba de 1500m.l., ya que en el 2010 fue en los 800m.l., competición que fue en Vigo.

Como en cualquier competición, todo lo que sea el 1500 en España, con gran nivel, pero un máximo favorito, el Burgalés Diego Ruiz, que este año se encuentra 1º del Ranking de España con una marca de 3´34´´, mínima para el Mundial de Daegu, campeón de España Universitario y de la Milla en Ruta, pero con otros grandes atletas como Álvaro Fernández, el joven atleta madrileño Víctor Corrales, Francisco Roldán….

En una carrera táctica, pasando los 800m.l. en 2´24´´ y el 1000 en 2´56´´-57´´, donde se puso en cabeza Álvaro Fernández y al paso de meta, Diego Ruiz con un cambio brusco y progresivo, llevándonos hasta el final, donde me coloque detrás de él, sacando fuerzas en el ultimo 50m para poder pasarlo y hacerme con el triunfo final. El tiempo total fue de 4´02´´15 por delante de Diego, 4´02´´35. Una gran victoria con unos rivales de gran prestigio.

Más tarde tocaba salir al relevo largo, con un resultado de 3´17´´26, quedando en 4ª

posición. Que no fue suficiente para que Galicia mantuviera la Categoría, ya que solo pudimos quedar en 7º posición, donde se estrenaba la nueva puntuación conjunta, masculina y femenina.

La próxima competición podrá ser el mitin de Madrid en la prueba de los 800m.l., aunque a ver si se puede conseguir algún 1500 en el extranjero, antes de afrontar el mitin de Barcelona, el día 22 de Julio.

http://www.rfea.es/competi/calendario2011/TF1_retransmision.htm

1h41min: 1500m.l. Cpto de España Federaciones. 1a Categoría