Pues si, el pasado 14 de agosto, 1 día antes de lo pevisto, arrancamos con la temporada 2009-2010. Esperemos que sea, de una vez por todas, la de la consagración post-lesión, y alcancemos de una vez por todas nuevas MMP.

Arranque en Xuño, mi paradisíaco cuartel de concentrción durante el verano, como no podía ser de otra forma. 4 días de rodaje a ritmos entorno a 3'50''-4' sobre tereno arenoso o arena de playa sin más, acabando con buenos cambios de ritmo provocados por los divertidos y sanos piques con mi futuro cuñado y su santa hermana.

Como viene siendo tadición el próximo domingo 23 disputaré la carrera del demonio, 6.666m con un perfil subrealistamente duro, y que cuenta en su palmares con ganadores de la talla de Lolo Penas participante tanto en el mundial de cross de Amman como en el de Berlín.

Para este año pido fundamentalmente dos cosas: ¡salud y paciencia!

Y para que vean que no exagero con el termino paradisíaco les dejo una instantanea demi cuartel de concentración en el  barbanza, a poco más de 45 minutos de Compostela al suroeste

Final de una temporada más de transición en busca de volver al lugar ocupado antes de la ya famosa lesión, Hay quien pronosticó que me harían falta 3 temporadas para alcanzar el nivel de antaño y ya se acabó la 2ª, veremos a ver que pasa en la siguiente.

Finalizamos la temproada con el campeonato gallego absoluto de 800ml y el resultado fue nefasto. Ante quizás lo que estaba siendo mi mejor carrera en el sentido táctico-psicológico y con unas sensaciones increibles, alguno de mis rivales ante la impotencia de verse encerrado y no poder progresar por las buenas optó por las malas y mandar mis huesos al suelo.

Sin más nos despedimos mi multimagullado cuerpo y yo hasta la temporada que viene donde esperemos que las sonrisas sean mayores que las lagrimas.

Ayer corrí la ultima carrera de la temporada en lo que a Murcia se refiere; y para no variar lo hecho a lo largo de mi larga estancia murciana, la cosa fue mal!! Esta claro que por más días que pase en estas tierras no me adapto ni a las condiciones climatológicas ni a las costumbres de la tierra. Ayer una vez más mucho pero que mucho calor y unos 15 minutos de retraso en la salida. Asique punto y a parte en la temporada.

Mañana partiré hacia mi tierra, un viaje solitario y suficientemente largo para poder pensar en los errores y fallos cometidos, será una auténtica jornada de reflexión.

Y a partir de ahora exprimir este mes de temporada, entrenando en las mejres condiciones, para intentar arañar unos segunditos a la marca que este año se me atraganta en el 800; y saldar dignamente lo que queda de competición que en principio no será otra cosa que el campeonato gallego absoluto y quizás algún control.

Desde aquí mando un saludo al capitán Fortun que ahora más que nunca tiene una pata de palo como los buenos capitanes y a su mujer Sabrina, por abrirnos las puertas de su mansión y a mis amigos y compañeros que comparten gratuitamente (con o sin examenes de por medio) mis malos y buenos momentos a fin de que un servidor esté en las mejores condiciones posibles.

Hasta la vista!

"EL AÑO QUE VIENE DIVISIÓN DE HONOR, EL AÑO QUE VIENE DIVISION DE HONOR LERELEREEEEELERELERELEREELÉ DIIIIVIIIISIIIÓÓÓNNN DE HONOOOOR!!!"

Lo conseguimos hicimos buenos los pronósticos y nos halzamos con el titulo de 1ª división y el consiguiente ascenso a la máxima categoria del atletismo español.

En una gloriosa mañana en Andújar que pasara por una de las mejores mañanas en la corta vida de este mendas, el cual, aprovecho para hacer MMT en el 800 en aire libre con una carrera rara rara a tirones y con la que quede más que satisfecho pues almenos esta vez he cumplido con las espectativas.Pero eso queda secundario a la inmesa alegria colectiva del grupo.

Una gran famlia, bien dirigida a la que tengo mucho que agradecer eso es lo que significan las siglas OAAP.

Como se suele decir, las cosas bien hechas salen bien. Ahí queda el resultado del esfuerzo de mucha, mucha gente.

Ya tenemos el doblete liga gallega y nacional en el mismo mes...¡ahora a por la copa de españa!

Os dejo un par de fotillos de la celebración. Una de un momento de éxtasis personal, y la otra del gran artífice de todo esto, nuestro querido y uúnico gran Paco. (admitimos que por un momento todos pensamos que la celebración se acababa y contuvimos la respiración al ver macetas y hormigon por los aires)

Eso es, rebentado!

Exámenes, entrenos, calor... mucha calor!. Hicieron de esta semana pasada una paliza tremenda, y se preveé que esta sea más o menos igual.

Comenzamos el lunes con un rodaje regenerativo pues la paliza del viaje a Oviedo para la disputa de la primera jornada de la liga de clubs no permitio que las piernas rindiesen lo que debieran.

El martes 2x5x150 +4x150 todavía con la resaca del fin de semana anterior, de competicion y viaje, en la piernas hicieron que fuese mas lento de lo querido pero igualmente rápido. Y gracias a Fortún que me regaló unas pedazo gafas de competición pude hacerlas sin comerme un solo mosquito de los que estorban habitualmente en Monte Romero.

Miércoles rodaje de locos con Pedrito Fortún tirandome de la correa porque si me dejan acabo la semana en miércoles por el desgste que iba a sufrir al ritmo que se me escapaban las piernas.

Jueves, 3x1000 descontento, pero bien! gracias a Javier Villegas y a Daniel Garcia que me echaron una mano en las series y que hicieron que no fuesen un desastre. Al final contentillo (me reservo los tiempos para mi, jeje) por la noche a celebrar el cumpleaños del servidor en el mundaka pub (podeis ver una imagen de la fiesta en www.asuspuestos.com)

Viernes rodaje regenerativo por la mañana y por la tarde unas palizas de 800m y 1500m...eso si en la play statión.

Y el sábado no me converti en pollo asado de pura casualidad, madre mía que calor a las 10'30 de la mañana en Monte Romero, allí estuvimos los de siempre Esteso, Villegas, Fortún, Dani Garcia y el mendas ¡enseñando lorzitas el que puede y abdominales los demás! exagerado lo que sucede aqui en Murcia con el calor, dicen que es la ciudad donde nace el sol...ni que lo juren! 3x2x300+100 asfixiado pero rápidillo, sin queja!

Esta semana se prevee mas de lo mismo, con examenes, calor y duro entreno y como colofón...ATENCIÓN!! COMPITO EN MURCIA, VIERNES 8, CAMPUS DE ESPINARDO A LAS 11h CARRERA POPULAR UNIVERSIDAD DE MURCIA. Para todos los que preguntan cuando compito en Murcia, tal vez esta sea la última ocasión este año. Una carrera de 5km que se me hará larga y eterna pero que tomaremos como un entrenamiento más ya que por la tarde tocarían series largas.

Les dejo de imagen la clasificación segun tabla húngara de la primera jornada de la liga de clubs. Como se observa el OAAP tan lideres como el F.C.Barcelona. 

Eso es, tras la disputa de la primera jornada de la liga de clubs de 1ª división y a falta del encuentro suspendido en chiclana, el OAAP es el mejor equipo si medimos los resultados a través de la tabla húngara.

El equipo ourensano se alzó con la victoria en su respectivo encuentro en Avilés con ¡ojo! ¡¡¡47 puntos de ventaja!!! al segundo clasificado (oviedo atletismo) el Ourense Atletismo Academia Postal consiguió un total de 208 puntos por 161 del Oviedo atletismo, 160 del Vino de Toro y 156 del Gijón atletismo.

En cuanto a mi papel se refiere,pues toco lo feo, el trabajo sucio. Me toco sacrificarme (con mucho gusto) para migran compañero, gran atleta y mejor persona David Palacios. Les explico; 40 minutos antes de la salida de nuestro 1500 se libró una buena batalla en el 3000ml con Robertas Geralavicius y Hicham Ettaichmi con victoria final para el lituano del Ourense Atletismo Academia Postal con un crono de 8'31''. El marroquí del atletismo Gijón se planteaba como el rival más fuerte en el 1500 asique toco tirar de lo lindo para intentar que el 3000 previamente disputado le pasara factura.

La extraña carrera transcurrió de la siguiente forma: tras una salida lenta provocada por mi(me interesaba)pero ¡ojo! digo muy lenta, pero muy muy lenta...nada más y nada menos que se pasó el primer 300 en...¡¡¡¡¡¡¡¡1'11''!!!!!!!!...nuestro querido y todopoderoso decidió que nos lo jugabamos al ''chino'' David Palacios y que tenia que tirar...y asi fué, como un caballo desbocao me puse a tirar a lo suicida a un ritmo aproximado de 2'35'' que luego el propio David Palacios cuando decidió marcharse aumentó. a partir de ahí me fueron pasando uno a uno el resto de rivales y ya desentendido de la prueba me dediqué a llegar a la meta y sumar el puntito de rigor. Orgulloso cuanto menos porque mi trabajo sirvió para una esplendida victoria de mi compañero y por lo menos siento que esta vez cumpli con mi equipo.

Ahora a seguir entrenando los objetivos de la temporada y a ser posible poder cumplir con el Ourense Atletismo Academia Postal en la siguiente jornada en la lucha por el ascenso ya en mi querida prueba de los 800 donde espero dar guerra este año.

Hoy he debutado en la tercera década de mi vida, 20 añitos ya...y como se suele decir en finde año, año nuevo vida nueva! a ver si se cumple el dicho y el domingo en Avilés durante la disputa de la primera jornada de la liga de clubs 2009 realizo una carrera que me aupe un poquito al lugar del atletismo que tanto ansio y sacuda de un plumazo todos los fantasmas q me rodean.

Seré de la partida en el 1500ml. Espero que no se me haga muy largo y pueda dar al OAAP una buena recua puntitos para luchar por el ascenso.

Por lo que respeta a la semana recien cumplida, tela telita tela! lunes 12x150 rapidillos, martes rodaje tranquilo, miércoles 8x500 con 3 liebres de lujo señor Fortún, señor Villegas y Excelentisimo Alberto Esteso. Jueves rodaje rapido y hoy unas rectillas con un par de series de 5'...total...un dolor de piernas que esperemos que el domingo en Asturias no pase factura.

Sin más, nos vemos a la vuelta!

Gracias a todos los que se acordarón de mi en un dia tan importante como este para mi y para mi familia.

Jaque, pero no mate!!Lo que no mata engorda...etc...etc..

Este fin de semana disputamos en Vigo la liga gallega de clubs en la que el Ourense Atletismo Academia Postal de proclamo campeón gallego a pesar del fiasco de un servidor.

No se si fue la falta de mentalización (no contaba con esta prueba),la falta de material (como no contaba con competir, me deje la ropa y los clavos en murcia) el agotamiento físico de la semana (especialmente la gimnasia del lunes o los 8x600 del miércoles algunos por debajo de 1'40) o si quizas fue la angustia de la inminente despedida de mi gente para volver a Murcia..o algunas otras causas que mermaron a lo largo de la semana mi psicología...como vemos excusas hay varias pero como se suele decir en estos casos...¡Las excusas no valen!.

Pero si me preocupa ante todo los viejos fantasmas en forma de nervios y tensión que sobrevolaron mi cabeza a lo largo de la mañana y tarde del sábado, horas previas al 800, y que ante todo no me dejarón disfrutar de la competición y que, seguramente, mermará ''la chispa'' que me falto al final. Diego viejos fantasmas pues son de muchos conocidas, mis malos episódios con los nervios y angustias que en un pasado sufria con las competiciones y que me hizieron pasar verdaderos malos momentos hasta el punto de derramar lágrimas en la linea de salida. Parecía superado, pero el sábado antes de salir pase un calvario que gracias a mi parienta lo puse sobrellevar.

Pues bien, la carrera en si salio lenta, a un ritmo de los que permiten pensar y controlar, pero pasado el 500 no iba,mis piernas estaban encasquilladas (¡hay que adelgazar ya!!!)y delante cambiaban y cambiaban  y se iban...y yo parecia que solo podia correr para mantener mi 4º puesto y que no me adelantaran...al final 4º con 2'00'' que me sabe mal, fatal!! pero que me carga las pilas de rabia incontenible para que si el próximo domingo mi enorme club cuenta conmigo para la liga pueda corresponderles a ellos y a mi mismo con un 800 decente.

Como comenté mi glorioso club se alzó con la victoria final con un explendido relevo de 4x400.

Por lo que respeta al apartado femenino las feminas consiguieron una estupenda medalla de plata con la estupenda actuación de mi querida Alicia Folgar que consiguió el triunfo en el 1500, con una última vuelta espectacular, y que colaboró tambien en el triunfo del equipo femenino del OAAP en el 4x400.

Mención especial merece mi paisano Pedro Nimo que se alzo con la mínima para el mundial de Berlin en el maratón de Viena con una extraordinaria marca de 2h12'09''.

Y mi gran mister Don Manolo Vigo subcampeón de españa de 10km en ruta en su categoría.

Vamos a realizar un punto y aparte en el contenido de la web pues la noticia lo requiere.

Pues bien, mientras el menda luchaba por no perder el hilo de los entrenamientos en semana santa, cosa complicada por la cantidad de compromisos que uno tiene con la parienta y la familia cada evz que vuelve pola terriña. Nacho Rivas (Gato Nacho en el mundillo futbolístico)hermano de aquí el servidor, disputaba el campeonato de España de fútbol sala en Ciudad Real defendiendo la portería de la selección galega en sub-13 obteniendo el título de CAMPEÓN DE ESPAÑA imponiendose en la final por 2-0 a Andalucía pero con una tónica general de resultados aplastantes como un 18-1 a castilla la mancha. (en cuanto lo tnga subiré un video con las mejores intervenciones del cancerbero).Por lo demás, esta semana retomamos ya los entrenamientos con normalidad y con la típica expresión de mi compañero Fortún que reza "tengo agujetas hasta en el pelo" pues los circuitos de gimnasia del lunes me dejarón para el arrastre.

Disfruten de lo que queda de vacaciones a los que les quede algún día.

Como se planteaba en la anterior entrada, semana dura, muy dura, esperemos que no la eche de menos a final de temporada. Por exámenes y otros agobios, el lunes falté a mi cita con el entrenamiento, el martes bajo el temporal, un rodaje más que decente, aunque solo fuese por los 50 minutos que nos metimos dando vueltas al tartán, aun así conseguimos rebajar alguno de los últimos km a 3'20 apróx. El miércoles cuestas...¡joder con las cuestas!, perdonadme la expresión pero la ocasión lo requiere. 4x4 cuestas sobre asfalto de 110 metros pero con una pendiente que sumada al ritmo impuesto por el capi Fortún Barbarroja dejaron las piernas servidas para toda la semana, y al acabar estas 4x200 entorno a 28'' (alguna arriba y alguna por abajo tambien) resultado de este entrenamiento fue...Jueves a los 20 minutros aproximadamente de calentamiento para las series de un minuto programadas... para casa! con dolor de: tendon de aquiles, ambos soleos, recto interno derecho, lumbares y biceps braquial...asique a casita a hacer la maleta.Finalmente viernes, viajecito de vuelta a casa...salimos de casa a las 5h30' am, para coger un bus a las 6h30' am para coger un avion en alicante a las 7h40' para estar tirado por Barajas por retraso del siguiente y llegar a casa a las 14h'00...no me puedo quejar, de haber venido en coche como podía darse si no fuera por el esfuerzo de papá y mamá. Pero eso si, el cansancio insoportable solo consiguió que me metiese en cama a descansar con las tipicas molestias de garganta habituales en mi despues de coger un avión.

Pero esto es una simple semana más pasajera, retomaremos enseguida las ganas, la ilusión y el trabajo bien echo.Feliz Semana Santa.

El problema de la sociedad de hoy, radica en que el niño, ve al chaval que se sienta a su lado en el vestuario como un rival en lugar de un compañero. (Manuel Estiarte)

Finalizamos ya la primera semana del nuevo ciclo de esta temporada. Con más pena que gloria pero con la ilusión intacta.

Después de la gimnasia ya comentada en la anterior entrada, el martes un rodaje de 56 minutos con ritmos buenos que oscilaron entre los 4'20''/km y los 3'15"/km, con la grata compañia del capitan Fortún. El miércoles con un dolor de piernas inhabitual 16 cuestas de aproximadamente 100m que me hundieron en una fatiga extraordinaria y que hicieron de los 4x 200 fueran una tortura en todos los sentidos, tanto psicologicamente como fisicamente con muchísimos dolores musculares especialmente en sóleos y espalda. El jueves por motivos académicos no pude entrenar, lo cual a las malas sirvió para recuperar mi maltrecha espalda (sin duda mis primeras semanas en el mundo laboral como fisioterapeuta a modo de prácticas están pasando factura a mi raquis). Y ayer viernes se pronosticaban 2x3000 y 6x60 no pudiendo finalizar el último 3000 (mas por cabeza que por piernas) realizando el primero en los tiempos establecidos.

La semana que se presenta incluyendo este mismo final de semana se presenta complicado por la situación académica que se me presenta (examenes y prácticas por un tubo...).Pero gracias a Dios que el viernes ya volaremos rumbo a Santiado dC. para poder entrenar tranquilamente durante un par de semanas.  

La salida está lanzada, intentaremos llegar al final con mmp (mejor marca personal).

El show debe continuar! Por ello hoy comenzamos, no se si con más ilusión que ganas o viceversa, la temporada de verano. Recuperado ya del varapalo que me supuso la indignte falta de respeto de la ucam arrancamos a por todas esta nueva etapa.  

Para comenzar una dura sesión de aproximadamente 45 minutos de circuitos de gimnasia acompañada de 4x300 de transición. Día duro para un antiheroe de los abdominales y flexiones como lo soy yo. Pero como bien dice mi padre no hay trabajo sin atajo (o algo asi) asique toca ponerse el mono de trabajo y devolverle a tanto sufrimiento silencioso acaecido durante estos dos últimos años, la satisfacción del trabajo bien echo; pues ya son horas. Sin duda con la ayuda y apoyo de toda la gente que me quiere y me rodea lo conseguiremos.

 Al abordaje del 800ml.