Bueno, siento no haber escrito antes ni comentar que tal el Campeonato de España pero al día siguiente del nacional nació mi primera hija Gloria.

Nació el 1 de marzo mediante una cesárea ya que llevaba 3 semanas sin coger peso dentro de mi mujer Sonia y tuvieron que sacarla, nació con 2kilos 640 gramos, algo corta de peso y media 50cm, la verdad que bien pero muy pequeñica, ejeje tiene las piernas como su padre de largas y delgaditas, ejeje eso esta bien, así pronto a ponerla a correr, ejejej.

Después del nacional me tomé una semana de vacaciones y ya empecé otra vez con los entrenamientos de cara al aire libre haber si consigo mejorar mis marcas personales que esperamos que sí. El domingo pasado día 21 fué la Volta a Peu Ciudad de Elche, donde participé como todos los años pero este año con otra mentalidad ya que estaba descansando poco y entrenando poco también (tiene mucho genio Gloria, ejeje), pues la verdad que me fué bastante bien ya que gané por 5o año consecutivo en un apretado sprint con Yoel Ferrer (que año tras año va mejorando muchisimo), amaneció el dia lloviendo y pensabamos que se iba a suspender pero no dieron la salida porque no caia ninguna gota de agua pero conforme pasaban los kms empezo la lluvia. Un recorrido de 4,5kms y este año lo hice en 13'29" mejorando en 17" el tiempo del año pasado.

Espero no tener tan olvidado la página e ir poniendo cosillas, un saludo a todos

El sábado día 13 de febrero se disputó la Reunión internacional de Valencia, donde hubieron muchos campeones olímpicos, campeones del mundo, europeos, etc... y allí estaba yo partía en la serie B del 1500 con la intención de conseguir la marca mínima que me permitía participar en el campeonato de españa los días 27 y 28 de febrero.

Llegamos a Valencia algo stresados ya que por el viaje nos encontramos nieve y mucha niebla pero no paso na llegamos bien, una vez allí ya me tranquilice y me concentré para la carrera. Salí toda la carrera a ritmo pasando en 2'32" el 1000 y acabando en MARCA PERSONAL 3'49"50, muy contento ya que no había corrido tan rápido un 1500 en pista cubierta, ahora al nacional a por todas e incluso mejorar la marca.

A la vuelta nos volvimos por la costa (ya que no quería pillar otra vez nieve) y a la altura de Benidorm reventó una rueda,pero no paso nada, hay estabamos los cuatro para cambiarla, rubén aguantaba el gato ya que el suelo estaba mojado ya que estaba lloviendo y se resvalaba, fernandito cambiaba la rueda, manu con el movil daba luz a fernando y yo con el paraguas para que nadie se mojara, toda una anécdota ya que a las 9 de la noche por la autopista, lloviendo y con 5 grados no veas que alegría, pero lo importante que fué todo bien.

Aquí os dejo una foto del día de la carrera con mi compañero de equipo Juanca Esteso.

Dejamos de lado un poco mis resultados y mis noticias y voy a dedicar unas palabras para el nuevo galardonado del Dátil D'or de Valores Humanos que es Don Francisco Sepulcre Sabuco (mi padre), por esa dedicación y entrega, para que todo el mundo done sangre.

Lleva ya unos 31 años ejerciendo de promotor del centro de transfusiones de Alicante y presidente de la hermandad de donantes de sangre de Elche, gracias a los muchos de periodistas de Elche que han votado a salido galardonado con un premio muy importante a nivel local, que se merecía ya hace muchos años.

Desde aquí FELICITARTE por ese galardón tan importante que el día 10 de Abril te darán en el Gran Teatro de Elche. Enhorabuena y cada día me siento más orgulloso de ser TU HIJO. GRACIAS PADRE POR SER COMO ERES

El día 15 fuí a Valencia al I Control Delegación de Valencia, disputé mi primer 1500 de la temporada con la intención de saber el estado de forma que me encontraba y la verdad que me fuí con un buen sabor de boca. Estando ya en el velódromo aparecieron Bustos, Luis Alberto, Vallejo, Crespo, Kevin, Palacios, con la intención de hacer una buena carrera de 1500, ganó con marca del año Bustos con 3'40"24, seguido de Luis Alberto, 3'41"87, yo por mi parte bien 3'52"52, buen debut pero que espero mejorarlo pronto.

El sábado fué el Campeonato Autonómico por equipos de pista cubierta y otra vez me tocó ir a Valencia pero esta vez para disputar el 3000, sin saber como estaba ya que me notaba algo cansado del miki del día anterior, todo salió bien con una carrera algo viva y pasando el mil en 2'48 el chico del puerto y el del fent cami y yo pasamos unos 3 segundos por arriba, a falta de 1km pasamos en 5'43 los 3 juntos y a falta de 2 vueltas (400metros) cambio Alberto Paredes (fentcami) y me fuí detrás de él y a falta de 120 metros o así ví un hueco por dentro y pude pasarle para llegar a la meta como vencedor y una marca de 8'32".

Así que para haber debutado en pista la verdad que bien y con ganas de que lleguen más competiciones para ir a por la marca mínima para participar en el Campeonato de España de pista cubierta que se va a celebrar en Valencia.

Pinoso Salesianos Elche

Hola, siento mucho el retraso y el tener un poco olvidada la página, haber si apartir de ahora le dedico un poco más y voy poniendo las competiciones según valla corriendo.

Empiezo por la del dia 6 de Diciembre día de la Constitución, fué la milla de Pinoso donde ya he participado varios años esta era mi 3ª participación y mi tercer triunfo, pero esta vez me costó mucho más que en las ediciones anteriores.Salió tirando Miguel Angel (Tortu) y detrás de él el marroquí Jaouad Oumellal y como no Yo pegado a ellos, a falta ya de media vuelta el marroquí hizo un cambio brutal y se fué en solitario a meta (pensando yo que aún quedaba otra vuelta y a ese ritmo no podía aguantar) una vez toco la campana hicimos el giro para afrontar la contrameta con una pequeña subida donde el atleta magrebí me sacaba unos 20 metros, antes del último giro conseguí pasarle y girar antes que él, y ya los últimos 200 metros un poco en bajada fué de sprint entre los dos donde conseguí por un escaso segundo vencerle con una marca de 4'31" (que según me comentaron atletas que corrieron con el gps solamente le faltaban 3 o 4 metros. Así que una victoria muy trabajada por la calidad del atleta magrebí, 3º fué Alejandro Verdú (petrer) y 4º Alejandro Maciá ( km21).

El día 8 ya es toda una tradición esta milla de la Inmaculada en el Colegio Salesianos San Rafael de Elche donde van ya 24 ediciones de esta milla y prácticamente he corrido desde que empecé a estudiar alli con 6 años, y que llevo desde el año 95 ganandola en todas las ediciones y que para mi es todo un lujo poder participar en el que considero mi casa, donde estudiado unos 14 años, entre la e.g.b, e.s.o y ciclo formativo.

En esta ocasión Alejandro Maciá (4º en pinoso y profesor del colegio) salió tirando, donde pilló a todos los atletas un poco frios todavía, a mí como siempre me pilló atrás pero poco a poco fuí remontando posiciones asta colocarme detrás de él, asta la última vuelta que Alejandro cedió un poco y bajo el ritmo y pude ir más tranquilo hacía la victoria otro año más, y esta vez puedo decir que record de la milla con 4'32" (le faltan unos cuantos metros, ejeje), 2º Alejandro Maciá (profesor muy querido ya que en todo el recorrido los espectadores alli presentes le animaban un montón), 3º Isidoro (atleta que ya ha olvidado su lesión y empieza a correr) y 4º Antonio Más (atleta de mi quinta que esta empezando con el deporte del atletismo y donde le deseo lo mejor).

El día 20 de diciembre iré a Valencia a competir en mi primer 1500 de la temporada con la intención de poder estar cerca o incluso un poquito por debajo de 3'55".

Bueno este comentario es de agradecimiento para la empresa deportiva VIATOR, por la ayuda que está teniendo conmigo en la ropa de entrenamiento y alguna de competición.

Llevo ya unos 5 o 6 años con ellos y la verdad que estoy super agusto, me tratan super bien, y lo que necesite siempre ellos están allí para facilitármelo.

Todo esto lo llevo con Isaac Morales dueño de la marca deportiva, del que espera mucho de mí y yo espero no defraudarlo ya que poco a poco voy mejorando pero todos tenemos un límite.

Aquí teneis una foto del equipaje que me van hacer para correr la 4ª milla Ciudad de Elche, donde espero estar cerca del podium y porque no subir algún cajón y mejorar mi 4º puesto de hace dos años.

La semana que viene pondré un comentario sobre la milla de Elche y la milla de Ibiza

El sábado se celebró el Trofeo Festa d´elx, un trofeo que se hace en Elche desde hace ya varios años, este año ha sido sobre 6 pruebas una más que las anteriores ediciones, las pruebas fueron 100, longitud, peso, altura, disco y 800.

Participé con la intención de defender mi título que conseguí hace dos años, pero esta vez me tuve que conformar con el TERCER PUESTO, donde la lluvia se dejó ver en alguna prueba que otra, mi concurso fué bastante bueno a menos el disco que fallé un poquito, mi resultado:

100= 12"0, longitud= 5'66, peso= 7'80, altura= 1'65, disco=21'16, 800= 2'03"5

El podium fueron los siguientes:

1º Francisco Fuentes, 2º Carlos Cabeza, 3º Jesús Sepulcre.

Desde aquí dar también la enhorabuena a Ruben Benzal por acabar las 6 pruebas y entre ellas el 800 con 3'32" un atleta de Martillo y actual subcampeón de españa promesa, así que una buena tarde que pasamos y unas buenas risas

Pronto pondre alguna foto

Bueno todo comenzó el 4 de julio, en el provincial absoluto de Alicante que se disputó en Elche, competí en el 800 con la idea de hacer una marquita decente, me tenían que llevar asta el 500 a un ritmo de 1'08" y pasando el 4 en 55", pasó mi compañero en 55"8 y yo detrás, ya ibamos algo lentos luego asta el 500 en un paso de 1'10" y afronté los últimos 300 solo y con fuerza para acabar en 1'52"92 y Campeón Provincial.

El miércoles nos fuimos a Sagunto a participar en el meeting ciudad de Sagunto a correr otro 800, con muchas ganas ya que había una liebre que estaba capacitada para correr y mucho, llegamos allí y frío, viento, un día muy malo para correr, luego en la salida me enfrié y una vez dieron la salida al ponerme en calle libre iba último, pero poco a poco fuí remontando para ponerme detrás de la liebre pero aún asi iba algo detrás, acabé ganando por 2º año consecutivo en 1'55" malas sensaciones y algo pesado.

Sábado 11 de julio, 2ª jornada del provincial absoluto de Alicante hay salía en la prueba de 1500, con gente de nivel, salimos a ritmo y luego se frenó la carrera para pasar el mil en 2'43" y ya me puse delante para acabar en 3'57" ganado la prueba y siendo otra vez Campeón provincial, siendo 2º Miguel Barzola y 3º Emilio Vizcaya,gente de mucho pero que mucho nivel y grandes amigos.

Miércoles 15 de julio, Meeting Ciudad de Mataró, me desplace para disputar el 1500  ya que tuve buenas sensaciones ese sábado, pero no me salió del todo bien y acabé otra vez en 3'52" este verano se me atragantó.

Sábado 18 de julio, Campeonato Autonómico Absoluto en Torrent, allí decidí el 800 ya que no había corrido bien en Mataró así que fuí a por todas, sabía que en un autonómico no se sale a correr ya que la gente va a ganar, pero había un chico de Murcia que salió a por marca, pasé el 400 en 4ª posición algo atascado, pero en el 500 pude ir hacía delante y me coloqué 2º para llegar a los últimos 100 metros y pegar mi achazó, y fué todo bien ya que gané con 1'53"30 una buena marca para como me encontré.

Viernes 24 de julio. Campeonato Murciano absoluto, fué mi última competición fuí a darlo todo, me llevé a Conesa a ejercer el trabajo de liebre me pasó muy bien a 54" el 400 pero luego me vine a bajo, solo y con viento no pude hacer buena marca, gané pero eso fue lo de menos ya que queria hacer una buena marca.

Así que he acabado la temporada de aire libre con 1'52"92, 3'52"76 y 8'35"15, y entrenando 2'26"9 en el 1000.

Y otra noticia esque mi mujer Sonia y yo estamos esperando un hijo o hija, ya os iré informando.

Bueno empezamos con el Torneo de Federaciones de 2ª categoría con la Comunidad Valenciana, donde me seleccionaron en el 1500 en la localidad murciana de Lorca. Hacía muchísimo calor la boca se secaba enseguida pero bueno hay sufrimos para hacer 3'55" y acabar 2º detrás del gran Francisco Javier Alvés, contento ya que me encontre bastante bien pero no bien del todo.

La semana siguiente me fuí al Meeting de Bilbao donde iba afrontar otro 1500 en una carrera que se iba a correr y mucho ya que había un buen cartel, yo fuí bien asta el 1000 y a partir de hay empezaron a hincharse los brazos y fuí quedándome poco a poco asta acabar con 3'52"76 con muy mal sabor de boca.

Día 26 y 27 de junio, iba a la pista a disfrutar a pasármelo bien ya que estuve casi toda la semana sin entrenar porque me encontraba muy agotado, fuí el viernes a la pista hacer el 400 gané con 51"05 pero con mucho viento en contra, y luego junte a 3 y salimos en el 4x100, ejeje acabamos en 48"44 pura velocidad, ejej, al día siguiente me puse otra vez en tacos y 23"94 en el 200, ejeje y luego sali de liebre en el 800 y acabé con 2'00"94 asi que parece que estoy cogiendo otra vez la forma, ahora a seguir entrenando para futuras competiciones.

Desde aquí agradecer el detalle que tuvieron Juanjo, Juani, Laura, Willy, Mireia, en ir asta Lorca para animarme, y claro esta mi Madre, mi señora Esposa y al gran cámara Manu

Bueno ayer fué un bonito día donde al final no logramos el objetivo de subir a División de Honor, tanto el Ourense como el Caja de Jaén se lo merecieron más que nosotros y por eso ganaron el encuentro.

Yo por mi parte bastante bien 4º en el 3000 con 8'35"13 y después con 40 minutos de recuperación que no recuperé práticamente nada (sea por la altura o el clima) salí en el 1500 y también acabé 4º con 4'01"46, así puedo estar contento porque en esta liga había bastante gente de mucho nivel.

Desde aquí felicitar tanto al Ourense como al Caja Jaén por el encuentro que hicieron que son los justos vencedores.

Agradecer a todos mis compañeros por dar lo mejor de ellos por intentar conseguir el sueño, un sueño que se nos ha escapado otro año, pero que el año que viene volveremos con más fuerza, también a todos los acompañantes que fueron, padres, madres, tios, mujeres y compañeros lesionados, y en especial a una chica que lleva muy poco tiempo en el mundo del atletismo como es Laura García que lo sintió mucho más que nosotros pero claro nosotros ya lo vivimos en Malaga y ella no, así que Gracias de todo corazón.

Ahora a cambiar el chip e ir pensando en hacer un buen 800 y 1500.

Bueno empezó la semana haciendo el lunes por la mañana calentamiento y luego 3x4x60 y antes de cada vuelta gimnasio, luego por la tarde rodaje de 9km. El martes me metí 2x3x500 entre 1'14" y 1'16" rec 3' y 6', luego el miércoles por la mañana otra vez, pero esta vez gimnasia y velocidad y entre medias escaleras, y por la tarde otro rodaje de 9km, llegó el jueves y ya había mucho cansancio, calente algo cansadoy me puse hacer lo 10x400 rec 2' y la verdad que bastante bien entre 1'01" y 1'02" y el último en 55"8, viernes me equivoqué y tenia unos 40 minutos de cambios pero hice 50 asi que más cansancio en las piernas para llegar al sábado al test que tenía de 1000.

Bueno el sábado estando en la pista y en la salida del 1000 le dije al mister de recuperar 1'30" y hacer un 200, así que me puse las pilas y a correr, pase en 28" el 200 luego el 4 en 58", el 600 en 1'28", el 8 en 1'59" y el 1000 en 2'26"9 recupere el 1'30" y el 200 en 26"9, así que contento,para afrontar ésta semana a tope y preparar la liga.

Bueno el domingo se celebró la segunda jornada de la liga, donde partiamos como favoritos pero con el Caja Jaén muy igualado, y un poco por detrás el Murcia y Bahía de Algeciras.

Yo la verdad que bastante bien, primero corriendo el 3000 donde esta vez había mucho más nivel que en la 1ª jornada,pero con ilusión y ganas de hacerlo bien, salió molina tirando bastante rapidito ya que Francisco Lara había corrido antes el 3000 obst, y había que cansarlo, enseguida se puso a tirar del grupo Lara asta que dimos caza a Molina que se había escapado unos metros, ya nos quedamos los 3, y a falta de 250 metros Lara cambió fuerte y yo solo hice el amago de ir detrás de él pero claro pensé que luego me quedaba el 1500 y solo aseguré la 2ª posición, así que 2º con 8'43".

Luego en el 1500 otra vez igual salieron los del Murcia tirando y enseguida nos pusimos detrás Pedro y yo, con un Juande haciendo la goma asta que se quedó, a falta de 400 metros hice un cambio para ponerme 2º pegado a Alberto Esteso (Murcia) que a falta de 200 metros cambió y solo pudo seguirle Pedro para en la última recta adelantarle y ganar, yo 3º con 4'02", así que mucho mejor que la anterior liga y con muy buenas sensaciones.

Ahora el día 7 de junio, Orense (claro favorito para subir), L´Hospitalet, Caja de Jaén y Elche Decatlon Kondy lucharán para subir a División de Honor.

Este sábado día 23 la Milla de Mislata veremos a ver que tal sale, pero con tranquilidad ya que estoy algo enfermo esta semana.